７月９日

　今日の給食は、「夏野菜のカレーライス」「牛乳」「サワーソテー」「洋梨（カット缶）」です。

【上手に水分をとりましょう】
　暑い時期は汗をよくかくため、体の中の水分が不足して体調が悪くなり、熱中症にかかりやすくなります。
　のどが渇いてから、水分をとるのではなく、こまめにとるように気を付けましょう。

＜水分をとるタイミング＞
　・ねる前　・起きた後　
　・運動する前　・運動中　・運動した後
　・お風呂に入る前　・お風呂に入った後