＜今日の献立＞

・ごはん

・いわしフライ

・みそ汁

・ほうれんそうのごまあえ

・牛乳

～いわし～

　いわしには、体をつくるもとになるたんぱく質のほかに、脂質も含まれています。

　いわしの脂質には、脳の働きを活発にしたり、血の流れを良くしたりする働きがあります。

　また、骨ごと食べられるので、骨や歯を強くするカルシウムもたくさんとることができます。