朝ごはんは何のために食べるのでしょう？

・脳のエネルギーになる。
・体温を上げる。
・排便を促す。

などの効果が期待できるそうです。
体にいいことづくめですね！

でも…、子どもたちからは「たっぷり寝たいから、ギリギリまで寝て朝ごはんを食べない。」という意見も…。
朝ごはんをゆっくり食べるためには早起きが必要です。
しっかり寝て早く起きるためには早寝が必要です。

ということは、前日の過ごし方で次の日の体調が決まるといっても過言ではありませんね！

もうすぐ夏休みです。充実した日を過ごすためにも、早寝早起き朝ごはんを心がけていきましょう！