保健体育委員で作った映像を見ながら、ケガを減らすにはどうしたらいいかを考えました。
運動することは大事なことだけど、疲れてしまった筋肉をそのまま放っておくと・・・

運動の前後にする準備体操や整理体操の大切さをわかりやすく伝えてくれました。
また、筋肉の疲れがケガの原因になる。そのために、休憩して筋肉を休めることや栄養を摂ることも大切ということを学校医のK先生がお話してくださいました。

短時間でできるオリトレ３も みんなでやろうね！