10月12日（木）

なまりぶしのしょうが煮　みそ汁
もやしのごまあえ　
米飯　牛乳

【なまりぶし】
なまりぶしは、かつおの身を蒸して干したものです。
赤のグループの食べ物で、おもに体をつくる働きがあります。たんぱく質のほか、鉄やビタミンＢ群、ビタミンＤも多く含んでいます。
※血合い（こげ茶色のところ）は特に鉄がたっぷり含まれています