冷凍のいわしフライをなたね油で揚げました。
　だいこん、たまねぎ、にんじん、もやし、青ねぎを使ったみそ汁としょうがを香りよく炒めさらに牛ひき肉、ひじきを炒め、砂糖、みりん、薄口しょうゆで味つけした牛ひじきそぼろです。



　　≪こんだて≫
　　・いわしフライ
　　・みそ汁
　　・牛ひじきそぼろ
　　・ごはん
　　・牛乳