牛肉、たまねぎ、にらにしょうが汁、すりおろしたにんにく、砂糖、濃口しょうゆ、コチジャン、ごま油で下味をつけ、焼き物機で焼いたプルコギです。

　焼き豚、とうふ、もやし、にんじん、えのきたけ、わかめを使ったスープときゅうりのナムルです。

　　≪こんだて≫

　　・プルコギ

　　・とうふとわかめのスープ

　　・きゅうりのナムル

　　・ごはん

　　・牛乳