【今日の献立】コッペパン（マーガリン）　牛乳　まぐろのオーロラ煮
　　　　　　　ベーコンとじゃがいものスープ　　きゅうりとコーンの
　　　　　　　ゆずドレッシング
エネルギー：695Ｋcal　たんぱく質：27.5ｇ　脂質：27.7ｇ
カルシウム：291ｍｇ　ビタミンＡ：202μｇ　ビタミンＣ：22ｍｇ
　今日は子どもたちに大人気の「まぐろのオーロラ煮」です。
　まぐろに含まれる主な栄養素は、体をつくるもとになるたんぱく質です。また、血合い肉には、骨や歯をじょうぶにするビタミンＤや貧血を予防する鉄なども多く含まれています。その他、脂質には動脈硬化や高血圧を防ぐ作用があるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）、脳細胞の活性化やコレステロール値の低下に効果があるドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）が含まれています。
　おうちでも、魚をしっかり食べてくださいね。