今日はまた気温が下がっていますね。
しっかり食事をして体を温めましょう。

それでは、本日の給食メニューをご紹介します。

あじのレモンマリネ
てぼ豆のスープ煮
固形チーズ
マーマレード
コッペパン
牛乳


今日のメニューには『あじ』が使われています。

あじには、血液や筋肉をつくるたんぱく質が多く含まれています。
また、脳の働きを活性化させるDHA（ドコモヘキサエン酸）、動脈硬化（どうみゃくこうか）や脳梗塞（のうこうそく）、心筋梗塞（しんきんこうそく）などの血管の病気に有効に働くEPA（エイコサペンタエン酸）、骨や歯を丈夫にするカルシウムのほか、脂質やたんぱく質をエネルギーに変換（へんかん）するビタミンB群なども含（ふく）まれています。

魚には、体を健康に保つための、とても大切な栄養素が多く含まれています。
調理を工夫すれば、苦手な魚もおいしく食べられるようになります。
たのしく、おいしく、工夫をして、たくさん取り入れるようにしてみてください。

今日の給食も食べて午後からも元気に過ごしましょう。