男子上体起こし
- 公開日
- 2018/05/12
- 更新日
- 2018/05/12
学校日記
マットの上に仰向けで寝て、膝を90度に曲げます。別の人が足の甲と膝をおさえます。
胸の前で腕を組み、その上体から仰向けで寝ている人は上体を起こします。
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