太田校長講話
- 公開日
- 2018/11/05
- 更新日
- 2018/11/05
学校日記
最適な睡眠についてのお話でした。
必要な睡眠時間と睡眠の質をあげることが、翌日の快適な学校生活に繋がります。
思春期の睡眠時間は8時間程度必要とされています。
心身の調整はまず最適な睡眠から。
