部活動生徒対象に「熱中症対策講座」を行いました。

なぜ、熱中症になるのか？

熱中症のメカニズムも含めて、体育大会での写真や実際の注意点などを用いて部活動担当の先生から「熱く」お話がありました。


熱中症の大きな、大きな対策は、

「睡眠時間の確保」

「事前の水分補給と運動中のこまめな補給」

「薄着で熱がこもらない服装選択」（マスクの着脱のバランス感覚）が重要です。


練習内容や練習環境など先生方も参加して熱中症に対する考えを共有しました。

暑さに体が慣れるまでが一番注意が必要な時期です。テスト明けの睡眠不足や体が慣れるまでの期間は無理せずに徐々に適応していきましょう。

休むこと、水分補給などは「遠慮しない」ということが重要です。

熱中症、コロナ対策、できることを徹底してこの夏も頑張りましょう。