本日４限目に、１年生を対象に食育講話がありました。住吉区保健福祉センターより、栄養士の深本先生にお越しいただきました。

「朝食の大切さはわかっている」という人が多いですが、就寝時刻は少し遅めの人が多い１年生。

朝ごはんのはたらきや、朝ごはんが中学生の健康にとってなぜ大切なのか、中学生に必要な「タンパク質」「カルシウム」「鉄分」などの栄養素についてもくわしくお話いただきました。朝ごはんだけでなく、給食をしっかり残さず食べること。必要な栄養素を一気食いすることは難しいため、三食バランスよくたべることの大切さについてもお話いただきました。

放課後、自分の今の骨の状態を知るために、骨密度の測定に来る生徒のみなさんもいました。

朝食をしっかり食べている人のほうが、学力・運動能力ともに高いという研究結果もあります。ぜひこれからの生活に活かしてほしいと思います。