あじのレモンマリネ　てぼ豆のスープ煮　白桃（カット缶）
黒糖パン　発酵乳　牛乳

エネルギー:839kcal たんぱく質:34.4g 脂質:23.0g 糖質:111.6g

　【あじ】
　あじには、筋肉や血液をつくる［たんぱく質］や、脂質、［ビタミン
類］などが含まれています。
　あじの脂質には、脳の働きを活性化するＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
や、動脈硬化や高血圧を防ぐＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が含まれて
いるのが特徴です。