中華丼　あつあげのピリ辛じょうゆかけ　黄桃ハーフ缶

ごはん　牛乳

エネルギー:820kcal　たんぱく質:35.2g　脂質:25.3g　糖質:108.9g

【にら】

　にらは、緑色の「葉にら」のほかに日光を当てずに育てる「黄にら」、

やわらかい花茎とつぼみを食べる「花にら」があります。

　にらは、６つの基礎食品群の３群で、カロテンを多く含む黄緑色野菜

です。ビタミンB２、ビタミンC、カルシウムやカリウムなども多く含ま

れています。

注）「中華丼」は、「卵」の除去食対応献立です。

　　「うずら卵」は、しっかりよくかんで食べましょう。