鶏肉のからあげ　ハムと野菜の中華スープ
もやしとコーンの中華あえ　レーズンパン　牛乳

エネルギー:877kcal たんぱく質:35.1g 脂質:35.6g 糖質:98.8g

　【チンゲンサイ】
　チンゲンサイは中国から日本に伝わってきた野菜です。
　緑黄色野菜の一つで、目の働きを助け、皮ふや喉、鼻の粘膜を健康
に保つカロテンや骨を丈夫にするカルシウムが含まれています。
　加熱しても煮くずれず、緑色がきれいな野菜のため、いろいろな料
理に使われています。