入浴後、補食（パン）をし、打ち合わせののち就寝しました。仲間との貴重な宿泊の機会ですから、なかなか眠れないでしょうが、今日はたくさん身体を動かし、明日も朝が早いので、水分補給をしてからすぐ寝るよう呼びかけています。
明日の飯ごう炊さんは、火や熱湯、包丁や生肉を扱うので、真剣に取り組まなければ危険です。災害時活動訓練の意味も含まれているため、集中力維持とケガ防止のため時には厳しい指導もあるかもしれません。安全安心に行うためにはやはり睡眠が大切。よく寝て、朝ごはんをしっかり食べ、水分補給をして臨みましょう！！