梅雨に入り、気温も湿度も急上昇で体力的に厳しい時期になってきました。これからの季節を健康に生活するためには、「BTS」に気を付ける必要があります。

すなわち…
B＝帽子を外出時は積極的にかぶりましょう
T＝食べ物（特に朝食）・水分をしっかりとりましょう
S＝睡眠をしっかりとりましょう（７〜８時間以上！）

今回は、株式会社明治さんに来校いただき、熱中症対策についてのお話をいただきました。水分と聞くと、水を飲むことがイメージされますが、食べものから水分をとることもとても大切だということが印象に残りました。この話をしっかり頭に入れて夏を過ごしましょう！