チキントマトスパゲッティ　キャベツのピクルス
ミニフィッシュ　ミニコッペパン　牛乳

エネルギー:628kcal たんぱく質:31.7g 脂質:19.1g 糖質:75.3g

《よくかんで食べよう》
　よくかんで食べることで、体に良い影響を与えます。
・むし歯を予防する。
　　唾液が多く分泌されることによって、口の中を清潔にし、むし歯を
　予防します。
・脳の働きを助ける
　　顎が動き、周りの血管や神経が刺激されて、脳の血流がよくなりま
　す。
・食べすぎを予防する
　　よくかんで食べると、脳の満腹中枢が刺激され、満腹感を感じやす
　くなり、食べすぎを防ぎます。
・消化・吸収をよくする
　　食べ物が細かくなり、唾液とよく混ざるため、胃や腸で消化・吸収
　がしやすくなります。