チキンレバーカツ　ケチャップ煮　キャベツのサラダ　コッペパン

牛乳　ソフトマーガリン

エネルギー:892kcal　たんぱく質:33.8g　脂質:36.6g　糖質:94.4g

『健康によい食事をしよう』

　健康な心身の維持・増進のためには、栄養バランスのよい食生活を送ることが

大切です。

　主食・主菜・副菜をそろえることで、必要な栄養をバランスよくとることがで

きます。

☆主食☆

　米飯、パン、めん類などで、炭水化物の供給源となります。　

☆主菜☆

　魚や肉、卵、豆、豆製品などを使った料理で、たんぱく質、脂質の供給源とな

ります。

☆副菜☆

　野菜や海藻、きのこ、いもなどを使った料理で、ビタミン類や無機質食物繊維

の供給源となります。