今日の給食は
◆1/2黒糖パン
◆カレースパゲティ
◆キャベツのひじきドレッシング
◆バナナ
◆牛乳です。

　今日は年1回登場するバナナです。
　バナナは炭水化物やたんぱく質の他、ビタミン、ミネラル、葉酸、食物繊維などバランスよく栄養素が含まれている優れた果物です。
　バナナの糖質は20分程度で消化するため、運動する30分前に食べるのがオススメです。また、運動後30分以内に食べると筋肉を補修し、疲労回復に効果があると言われています。