今日の給食は、

・ご飯

・いわしの天ぷら

・五目汁

・きゅうりの酢のもの

・焼きのり

・牛乳　です。

【よくかんで食べよう】

よくかんで食べると、体によいことがたくさんあります。

○むし歯を予防する

　だ液が多く分泌されることによって、口の中を清潔にし、むし歯を予防します。

○消化・吸収をよくする

　食べ物が細かくなり、だ液とよく混ざるため、胃や腸で消化・吸収がしやすくなります。

○食べ過ぎを防ぐ

　脳にある満腹中枢が刺激されることで満腹感が得られ、食べ過ぎを予防します。

○脳の働きをよくする

　あごが動き、まわりの血管や神経が刺激されて脳の血流がよくなります。