11月5日（木）

今日の給食は、

・ご飯

・あかうおのゆずじょうゆかけ

・じゃがいもとあつあげの煮もの

・ほうれんそうのごまあえ

・牛乳　です。

【ほうれんそう】

　ほうれんそうには、皮ふや粘膜の健康を維持するカロテンや、血管を丈夫にし、傷の回復を早める効果のあるビタミンCが多く含まれています。

　冬に旬を迎えたほうれんそうは、夏のものに比べて色が濃く、甘みも増しておいしくなります。