今日の献立は、
・ごはん🍚
・さばのおろしじょうゆかけ
・五目汁🥣
・こまつな🥬の煮びたし
・牛乳
でした。

☆こまつな☆
　こまつなは、カロテンを多く含む緑黄色野菜で、鉄やカルシウムなどの栄養素も豊富に含まれています。
・ カロテン … 目の働きを良くする。細菌に対する抵抗力をつけて、
　　　　　　　病気を予防する。
・ 鉄 … 血液に含まれる赤血球のもとになり、体全体に酸素を運ぶ
・ カルシウム … 骨や歯をつくるもとになる。筋肉を正常に動かす。
　　　　　　　　出血した時に血液を固める。