今日の献立は、

　コッペパン、みかんジャム、いか天ぷら、フレッシュトマトのスープ煮、キャベツのバジル風味サラダ、牛乳でした。

☆トマトに含まれる栄養素☆

　トマトは、喉や鼻の粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めるビタミンCやカロテンを多く含んでいます。また、体内の有害な物質を体の外に排出する食物繊維も含んでいます。ヨーロッパでは、「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるほど、栄養素が多く含まれる野菜です。

Today's menu consisted of:

A bread roll, mandarin orange jam, squid tempura, fresh tomato soup, basil-flavored cabbage salad, and milk.

☆Nutrients in Tomatoes☆

Tomatoes are rich in Vitamin C and carotene, which strengthen the mucous membranes of the throat and nose and boost the body's resistance to illness. They also contain dietary fiber, which helps eliminate harmful substances from the body. Tomatoes are so packed with nutrients that there is even a European proverb saying, "When the tomato turns red, the doctor turns pale."