今日の献立は、

　黒糖パン、鶏肉ときのこのシチュー、きゅうりのピクルス、りんごのコンポート、牛乳でした。

☆規則正しい食生活☆

　朝食を食べないなど、一日三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足したり、一度にとる食事の量が多くなることで肥満の原因になったりします。朝・昼・夕、毎日なるべく決まった時間に食事をすることで、食生活のリズムが整います。成長期に規則正しく食事をとる習慣をつけましょう。

Today’s menu:

Brown sugar bread, chicken and mushroom stew, cucumber pickles, apple compote, and milk.

☆Maintaining Regular Eating Habits☆

Skipping meals—such as breakfast—or failing to eat three proper meals a day can lead to a lack of essential nutrients. Furthermore, consuming too much food at one time can contribute to obesity. Eating your meals—breakfast, lunch, and dinner—at roughly the same time each day helps establish a healthy, consistent rhythm in your eating habits. Make sure to develop the habit of eating regularly while you are still in your growing years.