3年生の栄養指導
「朝ごはんを食べよう〜1日のスタートは朝ごはんから」がありました。

　朝ごはんのはたらき
・体が目覚める
　　朝ごはんを食べると、体温も上がり、体が目覚めます。
・昼までの活動のもとになる
　　エネルギーがつくりだされ、元気に活動することができます。
・脳のエネルギーになる
　　脳にエネルギーが届き、考える力がでてきます。
・うんちがすっきりでる
　　ごはんを食べると、腸が動き出して、うんちがすっきりでます。

　元気に過ごすことができる朝ごはんを考えました。特に卵のメニューでは、多く発表がありました。

　☆朝ごはんをおいしく食べるには☆
・早寝、早起きをする
・夜遅く食べない
・明日の用意をきちんとしておく
・早めに起きて、軽く体を動かす
　(ふとんをたたむ、朝ごはんの用意の手伝いなど)

　今日の献立は、「ほたて貝のクリームシチュー」「ブロッコリーとコーンのサラダ」「りんご」「パンプキンパン」「牛乳」です。

　「ほたて貝のクリームシチュー」は、ほたて貝、鶏肉に、じゃがいも、にんじん、ほうれん草を使用しています。体の温まるメニューで、子どもたちにもとても好評です。

　☆食事で寒さをふきとばそう☆
・朝ごはんを食べよう
　体のなかから温め寒さに強い体をつくります。
・温かいものを食べよう
　体が温まり、血行がよくなります。温かい汁物は、食欲をわかせます。
・冬野菜を食べよう
　ビタミンが寒さに対する抵抗力をつけます。
・栄養バランスを考えよう
　赤・黄・緑のグループの食べものがそろった食事をしましょう。

　　　　　　　　　　〜　ＰＴＡ＊バザー値札つけ　〜
毎年、本校PTAは、１月末に行われる地域活動協議会主催「弁天ウェーブフェスタ」にバザー出店しています。今日の午後から、今まで集まった多くのバザー物品の値札つけをしました。
集まってくださった保護者の皆さま、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　〜　おいも＊PARTY〜

毎年、特別支援学級では、初夏にサツマイモの苗を植え、晩秋に収穫しています。そして、集めた落ち葉で焚火をし、ほくほくの『焼いもPARTY』をしています。

今年の予定日は今日。あ〜ぁ、残念ながら、雨。
『たき火焼いも』をあきらめて、家庭科室で『ホットプレート焼いも』をしました。バターの良い香りが廊下まで漂います。
６名の保護者の参加があり、いもの下ごしらえや飲み物の準備などをしてくださいました。ありがとうございました。
弁天小産の甘柿もふるまわれ、総勢３５名が楽しいひとときを過ごしました。

　4年生の栄養指導「おやつの食べ方を考えよう」がありました。

1.おやつとは
　おやつは、食事をきちんと食べていれば、毎日かならず食べなければならないものではありません。「おやつ」という言葉は、「八つどき」という昔の時間の呼び方から生まれました。

2．おやつを食べる時間について考えてみよう
　食事のすぐ前や後に、おやつを食べないようにしましょう。
　寝る前におやつを食べないようにしましょう。

3．おやつは食事をおぎなうものです。
　おやつはお菓子だけではありません。食事で足りない栄養素やエネルギーをおぎなうものです。お菓子ばかりではなく、体によいおやつも選びましょう。

4．おやつは量を考えて食べよう
　食べているおやつの中には、たくさんのエネルギーが含まれているものがあります。1日におやつでとってもよいエネルギーは、およそごはん茶碗1杯分ほどです。ごはん茶碗1杯(120g)エネルギー200キロカロリー

5.体によいおやつを考えてみよう

☆おやつのSOS☆
Suger　さとう　
　さとうはエネルギーのもとになりますが、とりすぎると太りすぎや病気の原因になります。

Oil　油
　スナック菓子などに多い油は、とりすぎると太りすぎや病気の原因になります。

Salt 塩
　塩は体に大切な働きをしますが、とりすぎると病気の原因になります。


　体によいおやつを考えるところでは、積極的にたくさんの意見の発表がありました。子どもたちが考えたおやつは、ヨーグルト、フルーツ、にぼしなどでした。