鶏肉とたまねぎに塩とゆずの果汁で下味をつけ、焼きました。
　さつまいも、うすあげ、にんじん、もやし、青ねぎを使ったみそ汁と
豚肉とこまつなを使った煮びたしです。


　　≪こんんだて≫
　　・鶏肉のゆず塩焼き
　　・さつまいものみそ汁
　　・こまつなの煮びたし
　　・ごはん
　　・牛乳
　

　あかうおに塩で下味をつけ焼き、しょうゆだれをかけました。
　鶏肉、さといも、はくさい、にんじん、たまねぎ、みつばを使った
うすくず汁と粉末の高野どうふを使った高野どうふのいり煮です。



　　≪こんだて≫
　　・あかうおのしょうゆだれかけ
　　・うすくず汁
　　・高野どうふのいり煮
　　・ごはん
　　・牛乳
　　

最後に、無駄な電気を使わないようにしていこうとまとめをしました。

LED電球はまっすぐ明かりが進むことを、天井を見て確認しています。

手回し発電機で発電しています。