チキントマトスパゲッティ　グリーンアスパラとキャベツのサラダ
発酵乳　いもけんぴフィッシュ　ミニコッペパン　牛乳

エネルギー:659kcal たんぱく質:32.0g 脂質:20.1g 糖質:81.1g

【アスパラガス】

　グリーンアスパラガスは、カロテンやビタミンC、ビタミンEなどの
ビタミン類を多く含みます。
　また、名前の由来となったアスパラギン酸という疲労回復を早める
働きのある成分も含んでいます。
　≪グリーンアスパラガスは、地面から伸びた若い茎の部分を食べる
野菜です。≫

７月７〜８日に実施された「第７０回全日本中学校通信陸上競技大会」において、本校３年の大谷勇翔選手が男子共通円盤投に出場し、51ｍ49を記録し、優勝しました。これは大会新記録であると同時に、日本中学新記録を１２年ぶりに塗りかえるという素晴らしい記録です！！また、男子共通砲丸投にも出場し、こちらは14ｍ87でやはり優勝を果たしました。これらの記録をもって、円盤投・砲丸投両方で全国大会出場の切符を手にしました！

今後、近畿大会、全国大会、Ｕ16ジュニアオリンピックとまだまで大きな大会がありますが、ここからどこまで自己ベストを超えていくかが楽しみです。応援をぜひよろしくお願いします。

牛丼　もやしとピーマンのごまいため　大福豆の煮もの
ごはん　牛乳

エネルギー:704kcal たんぱく質:28.0g 脂質:17.8g 糖質:102.8g

　【大福豆】
　大福豆は「いんげん豆」の一種で、主に北海道の胆振地方や
北見地方で栽培されている品種です。
　不足しやすい鉄や食物繊維などを含んでいます。
≪給食では、甘い味付けの煮ものにしています。≫

鶏肉のからあげ　ハムとはるさめのスープ　きゅうりの中華あえ
おさつパン　牛乳

エネルギー:883kcal たんぱく質:33.8g 脂質:35.4g 糖質:102.4g

　【上手な水分のとり方】
　暑い時期は汗をよくかくため、体の中の水分が不足して熱中症
などの体調不良が起こりやすくなります。
　のどの渇きを感じてからとるのではなく、こまめにとる習慣を
つけましょう。

　★水分補給のタイミング
　　・就寝前
　　・運動の前後・途中
　　・入浴の前後　　　　など

肉じゃが　あつあげのみそだれかけ　オクラのおかかいため
ごはん　牛乳

エネルギー;775kcal たんぱく質;31.7g 脂質;22.3g 糖質;102.1g

　≪オクラ≫
　オクラの原産地はアフリカ東北部で、エジプトでは古い時代から
食べられていました。
　ビタミン類やカルシウム、食物繊維を含む緑黄色野菜です。
　切り口が星のような形をした緑色のものがよく出回っていますが、
丸い形のものもあります。