睡眠・食事・水分補給 夏に健康を保つ3Sをしっかりと!

7月に入り、気温・湿度ともに上昇することが予想されています。今年の5・6月はやや涼しい日が続いたので、急な暑さに体が驚くかもしれません。熱中症をはじめ、健康には十分注意が必要です。生活の基本として、3S【睡眠=7時間以上】【食事=3食しっかり】【水分補給=運動前からこまめに摂取】を心がけましょう!

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  • 7/9 瓜破百景 図書室

    図書室です。机の並びかたに特徴があります。またやさしい色のクッションもあります。入口からの風景ですが、いかがでしょう。入っていきたくなりませんか?図書室に足を運んで、涼しい環境で読書しましょう!待って...

    2026/07/09

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    7/9 8・9月行事予定

    8月25日~9月30日までの行事予定です。ご確認ください。令和8年度8月・9月 行事予定(配布用)

    2026/07/09

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  • 今日の給食

    鶏肉と一口がんもの煮もの オクラの梅風味 ツナっ葉いためごはん 牛乳エネルギー:745kcal たんぱく質:32.2g 脂質:20.0g 糖質:101.6g【オクラ】 オクラの原産地はアフリカ東北部で...

    2026/07/09

    給食

  • 7/8 暑くなってきました

    今日から懇談会が始まりました。授業は45分×4時間です。午後からは部活動をがんばる生徒たちの姿であふれています。今日、近畿地方は梅雨明けしたようです。同時に気温が上昇してきました。熱中症に気をつけなが...

    2026/07/08

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  • 今日の給食

    カレースパゲッティ GREEアスパラガスとキャベツのサラダ 発酵乳ミニコッペパン 牛乳エネルギー722kcal たんぱく質:30.6g 脂質:25.5g 糖質:84.1g《会食の場にふさわしい会話》 ...

    2026/07/08

    給食

  • 7/7 1年生美術 自分の「美」を見つけよう

    自分が感じた「美しい」ものをレポート形式で表現し、電子黒板に映してクラスみんなで鑑賞しています。何を美しいと感じるかは、本当に人それぞれで、「マイクラ」で作った街に美しさを感じる人もいれば、「窓越しに...

    2026/07/07

    授業・取組

  • 今日の給食

    ピリ辛丼 中華スープ きゅうりの酢漬け ごはん 牛乳エネルギー:712kcal たんぱく質:33.8g 脂質:17.2g 糖質:101.6g『上手に水分をとりましょう』 暑い時期は汗をよくかくため、体...

    2026/07/07

    給食

  • 7/3 1年生 熱中症講話

    今年も(株)明治の方から、1年生を対象に熱中症についての講話をしていただきました。本校ホームページでも掲載しているように、「十分な睡眠時間」「バランスのとれた食事」「こまめな水分補給」が大切です。〇睡...

    2026/07/06

    授業・取組

  • 今日の給食

    さけのしょうゆだれかけ みそ汁 とうがんの煮もの 焼きのりごはん 牛乳エネルギー:736kcal たんぱく質:38.9g 脂質:16.0g 糖質:102.8g【とうがん】 ようがんは、夏にたくさんとれ...

    2026/07/06

    給食

  • 今日の給食

    鶏肉と野菜のスープ煮 ジャーマンポテト きゅうりとコーンのサラダおさつパン 牛乳エネルギー:800kcal たんぱく質:34.4g 脂質:24.9g 糖質.96.0g《ジャーマンポテト》 「ジャーマン...

    2026/07/03

    給食

  • 7/2 3年進路学習

    期末テストも終わり、いよいよめざす進路に向けて本格的に考える時期になってきました。今日は「進路ファイル」を作成し、まずは進路の実現に向けての心がまえの話がありました。高校等に進学するにしても、就職する...

    2026/07/02

    授業・取組

  • 今日の給食

    ロモ・サルタード ロクロ ごはん 牛乳エネルギー:793kcal たんぱく質:28.3g 脂質:26.4g 糖質:102.1g『学校給食献立コンクール最優秀作品賞受賞作』 この献立は、大阪市立福小学校...

    2026/07/02

    給食

  • 今日の給食

    かぼちゃのミートグラタン スープ みかんゼリー 黒糖パン 牛乳エネルギー:767kcal たんぱく質:32.7g 脂質:22.3g 糖質:99.8g【かぼちゃ】 かぼちゃは、緑黄色野菜の一つで、6つの...

    2026/07/01

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  • 7/1 3年美術 てん刻の授業

    彫刻刀ややすりを使って、オリジナルのてん刻印を作っています。きちんと自分の名前を彫れば、立派なハンコとして活用することもできます。石のひんやりとした感触もまたよし。てん刻のような作業に没頭することは、...

    2026/07/01

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  • 6/30 平野区役所から花苗をいただきました

    平野区役所からいただいた花苗を玄関に植えました。きれいな花が咲くのが楽しみです。瓜破中学校は、非常に緑豊かな環境であることで有名です。管理作業員さんや学校元気アップボランティアの方、サポートスタッフの...

    2026/06/30

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  • 今日の給食

    鶏肉のおろしじょうゆかけ みそ汁 ツナともやしのいためものごはん 牛乳エネルギー701kcal たんぱく質:34.3g 脂質:15.2g 糖質:101.4g【だいこん葉】 だいこん葉には、カルシウムや...

    2026/06/30

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  • 6/29 給食の時間です

    先週金曜日が臨時休業になった関係で、今日は1・2限がテストで、そののち授業を実施しています。みなさん、テストお疲れさまでした。前日の勉強でやや疲れがあるかもしれません。給食をしっかり食べて、午後の授業...

    2026/06/29

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  • 今日の給食

    サーモンフライ カレースープ キャベツのサラダ スライスチーズコッペパン 牛乳 ブルーベリージャムエネルギー:889kcal たんぱく質:38.1g 脂質:36.0g 糖質:92.7g『食中毒を予防し...

    2026/06/29

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    【緊急】危険警報(大雨)による臨時休業について

    本日は臨時休業となります。なお、期末テストおよび来週の日程については改めてお知らせします。現在、雨は弱まっていますが、今後再び強まり、また台風の接近により風も強まる予報です。さらに、大和川(東除川・西...

    2026/06/26

    授業・取組

  • 6/25 全学年 期末テスト

    1学期期末テスト実施中です。中間テストとは違い、テスト実施教科数も増えて、特に1年生は計画どおりテスト勉強を進めるのに大変な思いをしているのではないでしょうか。瓜破中学校では、概ねテスト2週間目に「テ...

    2026/06/25

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