1年で最も寒い季節です。規則正しい生活をして、病気にかからないようにしましょう!
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今日の給食

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いわしフライ みそ汁 牛ひじきそぼろ
ごはん 牛乳

エネルギー:787kcal たんぱく質:27.1g 脂質:24.8g 糖質:109.6g

 【いわし】
 いわしには、筋肉や血液をつくるもとになるたんぱく質のほかに
脂質も含まれています。
★いわしに含まれる脂質★
・DHA(ドコサヘキサエン酸)→脳の働きを活発にします。
・EPA(エイコサペンタエン酸)→血液の流れをよくします。
☆今日の給食では、「いわしフライ」として使用します。骨ごと食
 べられるため、骨や歯を丈夫にするカルシウムもたくさんとるこ
 とができます。
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