チキントマトスパゲッティ
キャベツのピクルス
ミニフィッシュ
ミニコッペパン
牛乳

エネルギー 568kcal　たんぱく質 27.7g　脂質 16.9g　糖質 73.3g

咀嚼の効果について紹介します。
1.むし歯を予防する・・・唾液が多く出ることによって虫歯を予防します。
2.食べすぎを防ぐ・・・よくかんでゆっくり食べることで、食べすぎを防ぐことができます。
3.脳の働きを助ける・・・脳の血の流れがよくなり、脳の働きを活発にします。
4.消化・吸収をよくする・・・食べ物を細かくかみ砕くことで、消化、吸収をよくします。