規則正しい食生活

　今日の給食は

・ツナポテトオムレツ
・スープ
・ようなし（カットかん）
・レーズンパン
・ぎゅうにゅう

　11月に入り、外気もぐんと寒くなりました。このような気温の差が大きいこの時期に「朝ごはん」を食べないなど、一日三度の食事をしっかりとらないと、身体に必要な栄養素が不足することがあります。
　また、一日三度の食事をしっかりとらないと、1回にとる食事の量が多くなってしまい、食べすぎて体の調子をくずしやすくなります。
　できるだけ、朝・昼・夕の毎日決まった時間に食事をし、食生活のリズムを整えるようにしましょう。