チキントマトスパゲッティ
蒸しとうもろこし
パン　　牛乳　　　５６８ｋｃａl　

「かみごたえのある食べ物」

噛み応えのある食べ物には
　「たけのこ・れんこん・ごぼう」などの根菜類
　「なし・りんご・こざかな」などの硬いたべもの
　「たこ・いか」　などの弾力のあるものがあります。
今日の給食では「とうもろこし」が噛み応えのあるたべものにあたります。

１口３０回を目安に、しっかりかんで食べましょう。

よく噛むと「脳が活性化」「むし歯予防」「ダイエット」などに効果があるそうです。また、だ液がしっかり出ることで「お米が甘くなる」顔の筋肉を鍛えることで「視力回復」や「アンチエイジング」などの効果もあるそうです。