あじのレモンマリネ
スープ煮
りんご
パン　　牛乳　　６３４ｋｃａl　

「あじに含まれる栄養素」
あじは、脳の働きを活発にするＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、血管の病気を防ぐＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）をたくさん含んでいます。
　また、ほねた歯を丈夫にするカルシウム、たんぱく質、ビタミンなども含んでいます。

今日は、レモンマリネとして給食に出ています。