ビーフシチュー
キャベツのピクルス
固形チーズ
パン　　牛乳　　６３７ｋｃａl　

「牛乳」
牛乳は、骨や歯をじょうぶにする「カルシウム」や筋肉や血をつくる「たんぱくしつ」を多く含んでいます。その他に「脂質」、「炭水化物」、「ビタミン」などバランス良くふくんでいます。また、牛乳にふくまれる「カルシウム」は他の食品に含まれているカルシウムと比べて吸収されやすいといわれています。