親子丼
みそ汁
金時豆の煮もの　　牛乳　　６３１kcal

「金時豆」

金時豆は、てぼ豆やうずら豆などと同じインゲンマメの仲間です。
金時豆には、でんぷんやたんぱく質が特に多く含まれていますが、脂質は少ないです。また、体の中でエネルギーを作るのに必要なビタミンＢ１・Ｂ２や、腸の調子を整える食物せんい、貧血を防ぐ鉄などもたくさん含まれています。