今日のこんだて：スープ煮、ほうれん草のグラタン、みかん、コッペパン、バター、牛乳

　みかんは、「みかんを食べているとかぜをひかない」と言われるほど、かぜの予防効果があるビタミンCやカロテンを多く含んでいます。また、ペクチンという食物繊維も豊富で、腸の調子を整えたり生活習慣病を予防する働きがあります。