今日のこんだて：ほうれん草のクリームシチュー、きゅうりとコーンのサラダ、みかん（缶づめ）、コッペパン、ブルーベリージャム、牛乳

　ほうれん草は緑黄色野菜の仲間です。体の調子を整えるカロテンやビタミンCをたっぷり含んでいます。カロテンは体の中に入るとビタミンAに変わり、皮ふや粘膜を健康に保ちます。他にも、鉄やカルシウムも多く含んでいます。