あげどりのねぎソースかけ

いかとはくさいのうま煮　

みかん　　　ごはん　　牛乳　　　７１７kcal

「いか」

いかの仲間は種類が多く、世界でおよそ５００種もいます。浅い海から深い海まで、あらゆる海にいます。日本近海では、食用とされているのは１５種〜２０種です。代表的なものは、スルメイカ、アカイカ、コウイカ、ホタルイカ、ヤリイカなどです。