きのこのクリームシチュー
キャベツのピクルス
りんご
食パン　　いちごジャム　　牛乳　　　kcal

「寒さに負けずにがんばろう！！」
風邪の流行する季節になりました。
風邪やインフルエンザにかからないようにするためには
　栄養（赤・黄・緑　バランスよく食べる）
　休養（十分に睡眠をとる）
　運動（外で体を動かす）
に気をつけてすごしましょう。