いわしのしょうが煮
のっぺい汁
ふた肉のきんぴら
ごはん　　　牛乳　　　５８０Kcal

「いわし」
いわしには、マイワシやウルメイワシ、カタクチイワシなどがいます。いちばんたくさん出回っているのが、マイワシです。
いわしの体には黒い点が７個ならんでいるのが特徴で、「ななつぼし」とも呼ばれています。