とうふハンバーグ
ウインナーとじゃがいものスープ煮
棒チーズ
食パン、ブルーベリージャム　　　牛乳　　　６９３Kcal

「寒さに負けない体をつくろう」
　（毎月１９日は食育の日です）

寒くなってくると、人間の体は免疫力や抵抗力が低下し、かぜやインフルエンザなどにかかりやすくなります。このようなことを予防するためには、バランスのよい食事を１日３回しっかり食べることや、適度な運動、そして十分な睡眠が必要です。この３つを守り、寒さやかぜなどに負けない強い体を作りましょう。