かぼちゃのミートグラタン
スープ
オレンジ
パン　　　牛乳　　　５８４ｋｃａｌ

「夏バテを防ぐには」
夏バテとは、汗をかくことで水分や栄養素が不足し、「体がだるい」「つかれた」などの状態になることを言います。

予防策としては、
１、朝・昼・夜の三食を規則正しく食べる。
２、バランスの良い食事をこころがげる
３、冷たいものをとりすぎないようにする。

などがあります。

今日はカボチャミートグラタンにした献立がありました。
かごちゃがほんのり甘くておいしかったですよ