スパイシーチキン
ウインナーとじゃがいものスープ
すいか
パン　　　　牛乳　　　５８１ｋｃａｌ

「暑くて食欲がないときは・・・」
カレー粉、こしょうなどの香辛料やしょうが、しそなどの香味野菜は、食欲を増してくれます。
　酢やレモンなどのすっぱいものは、体のつかれを早くとりのぞいてくれます。