7月7日（金）

鶏肉のてり焼き みそ汁
切り干しだいこんのゆずの香あえ
米飯 牛乳

【夏を元気に過ごすために】
暑い日が続くと、暑さにより食欲がなくなりがちです。
また、汗をかくことで水分や栄養素が不足し、「体がだるい」「つかれた」という状態になります。元気にすごすためには・・・
○睡眠を十分とる　○朝ごはんを食べる　○こまめに水分補給する