7月12日（水）

豚肉とピーマンのしょうが焼き
とうがんのみそ汁 きゅうりのピリ辛あえ
米飯 牛乳

【暑くて食欲がない時は・・・】
カレー粉、こしょうなどの香辛料やしょうが、しそなどの香味野菜は、胃の働きがよくなり、食欲を増してくれます。
酢やレモンなどのすっぱい食べ物は、体のつかれを取ってくれる働きがあります。