12月26日の午後は、他の部活動がないので運動場は陸上部が独占し、練習に励んでいました。運動場を広く使いメディシンボールでのトレーニングです。
先生も加わり全部員で競争です。

メディシンボールをより遠くに飛ばし、仲間につなぐことが勝利につながります。そのためには全身を使って爆発的なパワーを生み出さなければなりません。背筋力や股関節、膝、足首を伸ばすための筋力・パワーは、速く走るためにも重要な能力と言えそうですね。