練習のはじめに、ウォーミングアップの大切さを再確認しました。

ウォーミングアップの役割には２つあると考えます。
ひとつは、体の状態を練習前に整える役割です。体温をあげ、また柔軟性を高めることでケガを防ぐことができます。
もうひとつは、心の状態を練習前に整える役割です。平日であれば、授業から部活動へと頭・心を切り換えます。今日のように休日であれば、「これから頑張って練習するぞ！」と、士気を高めてほしいところです。
試合でベストパフォーマンスを発揮するためにも、日頃の練習を大切にしていきましょう。