東中日記・blog

栄養学・トレーニングセミナー6

公開日
2018/12/16
更新日
2018/12/16

行事

中学生として、運動時における怪我の予防を意識したストレッチ、アップなどを中心に実習をしていただきます。

まずは50%、70%、100%ジョギングからのストレッチです。
ストレッチ前に今日の自分の体の状態に気づきましょう!